Simple et efficace, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant à améliorer le bien-être de tout un chacun,  grâce à des exercices de respiration et de visualisation positive.

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Une pratique régulière et un entraînement personnel soutenu par les fiches et enregistrements des séances permettent de prendre conscience de ses propres ressources, et de développer son potentiel au quotidien.

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Les exercices sont adaptables et s'adressent à tous les publics (enfants, personnes âgées, handicapées...)

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Exemples d'application: gestion du stress, des émotions, phobies, préparation mentale à un examen/événement, accompagnement d'un traitement lourd (chimio...), soutien maladie, addictions, sommeil...

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